皆さんは「肩こり」や「腰の重だるさ」を感じたことはありませんか？
実はその不快な症状の多くは 「血行不良」 が関係しています。
血行不良ってどういうこと？
血行不良とは、血液の流れがスムーズに行われていない状態のことです。
血液は酸素や栄養を体のすみずみに届け、不要な老廃物を回収する大切な役割を担っています。
しかし、血の流れが悪くなると…
・筋肉に酸素や栄養が届かない
・老廃物がたまる
・筋肉が硬くなりやすい
このような状態が続くことで 痛みやコリ が発生しやすくなるのです。
なぜ血行が悪くなるの？
日常生活の中には、血流を悪くしてしまう原因がたくさんあります。
・長時間のデスクワークや同じ姿勢
・運動不足
・冷え
・ストレス
・睡眠不足
つまり、「ちょっとした習慣」が血行不良を招いてしまっているのです。
よくある患者さんのケース例
当院に来られる患者さんの中でも、血行不良が原因で痛みを感じている方は少なくありません。
ケース1：デスクワークの40代男性
毎日8時間以上パソコンに向かいっぱなし。
肩や首がガチガチに固まり、夕方になると頭痛まで出てくる。
ケース2：冷え性の30代女性
夏でも足先が冷たく、冬は靴下を重ねても温まらない。
血行不良で腰やお尻周りにだるさが出やすく、慢性的な腰痛に。
ケース3：部活をしている高校生
練習中のケガがきっかけで太ももが硬くなり、血流が滞る。
運動後に疲れが抜けず、同じ部位を繰り返し痛めやすくなる。
こうしたケースは、すべて「血行不良」がベースにあるため、改善には血の流れを整えるケアが欠かせません。
血行を良くするためにできること
「血の流れを整える」ことが、痛み改善の大きなカギになります。
・軽いストレッチやウォーキングで体を動かす
・入浴や温めるケアで冷えを防ぐ
・深呼吸やリラックスで自律神経を整える
・規則正しい生活リズムを意識する
そして何より、固まってしまった筋肉や関節を 専門的に動かしてあげること が効果的です。
当院でできること
当院では、
・血流を促す施術
・関節の動きを良くする調整
を大切にしています。
「なかなか取れない肩こりや腰の重さ」は、もしかすると血行不良が原因かもしれません。
そのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。
