四十肩・五十肩の本当の原因とは？凍結肩の病態と正しい対処法を解説/ごとう接骨院/岐阜県山県市
■ その肩の痛み、「筋肉の問題」だと思っていませんか？
「肩が上がらない」
「腕を後ろに回せない」
「夜になるとズキズキ痛む」
こうした症状で来院される方の多くが、いわゆる『四十肩・五十肩（凍結肩）』です。
そして多くの方が
👉「筋肉が硬くなっているからだろう」
と考えています。
しかし実は――
本当の原因は筋肉ではないのです。
■ 凍結肩の正体は「関節の動きの問題」です
肩の関節は、「関節包（かんせつほう）」という袋に包まれています。
凍結肩では、この関節包に
・炎症が起こる
・徐々に硬くなる（線維化）
・縮んでしまう
という変化が起こります。
その結果どうなるかというと…
👉 関節自体が動かなくなる
つまり
「筋肉が硬いから動かない」のではなく
👉 「関節が動かないから筋肉が硬くなる」
という順番です。
■ 病態は3つの段階で進みます
凍結肩は、一般的に以下の流れで進行します。
① 炎症期（痛みが強い時期）
・少し動かすだけで痛い
・夜間痛が出やすい
・炎症が主体
👉 無理に動かすと悪化しやすい時期です
② 拘縮期（動かなくなる時期）
・痛みは少し落ち着く
・しかし可動域が大きく制限される
・関節包が硬くなる
👉 いわゆる「肩が上がらない状態」
③ 回復期（少しずつ戻る時期）
・徐々に動くようになる
・ただし放置すると可動域が戻らないことも
■ なぜマッサージだけでは改善しにくいのか？
ここがとても重要です。
凍結肩の本質は
👉 関節包の硬さ（関節の問題）
です。
そのため
・もみほぐし
・ストレッチ
だけでは
👉 一時的に楽になるだけで根本改善になりにくい
というケースが多く見られます。
むしろ、マッサージやストレッチによって悪化することさえあります。
■ 改善に必要なのは「関節の動きを取り戻すこと」
ではどうすればいいのか？
重要なのはシンプルで
👉 関節が正しく動く状態を取り戻すこと
です。
そのためには
・関節の動きを改善する施術
・状態に合わせた適切な運動
・炎症期には無理をしない判断
が必要になります。
■ ごとう接骨院での考え方
当院では、凍結肩に対して
・関節の可動制限の原因を評価
・必要に応じて関節の調整（整復）
・微弱電流などの物理療法で炎症・痛みを緩和
を組み合わせて施術を行います。
単に「硬いからほぐす」のではなく
👉 「なぜ動かないのか」の原因を除去すること
を大切にしています。
■ こんな方は早めの対応をおすすめします
・肩が上がりにくくなってきた
・後ろに手が回らない
・夜間に肩が痛む
- ・何ヶ月も改善していない
凍結肩は
👉 早く対応するほど改善しやすい
傾向があります。
■ まとめ
四十肩・五十肩の原因は筋肉ではなく
👉 関節包の硬さ
病態は
👉 炎症 → 拘縮 → 回復
改善には
👉 関節の動きを取り戻すことが重要
■ ご相談はお気軽に
肩の痛みや動かしづらさでお悩みの方は、我慢せず早めにご相談ください。
ごとう接骨院では、状態に合わせて丁寧にご説明しながら施術を行います。
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